Na manhã desta quarta-feira (11), o prefeito Luiz Henrique Germano e o vice-prefeito Paulo Leite, participaram junto ao Diretor de Esportes e Lazer de Siqueira Campos, Luciano dos Santos, do recomeço do Projeto Ginástica Melhor Idade. Os gestores municipais e o Secretario da pasta recepcionaram os integrantes do projeto e apresentaram os novos cronogramas e regras ao enfretamento da Covid-19 a serem seguidos durante as atividades.
Aconteceu também uma premiação de honra ao mérito à dois participantes, uma mulher e um homem, que tivessem a maior idade dentre todos os participantes. Os premiados com a medalha foram o Sr. Pedro de 80 anos e a Sra. Almira, de 79 anos.
Para participar, todos os integrantes tiveram que apresentar carteirinha de vacinação, comprovando ter recebido as duas doses do imunizante contra a COVID-19 e, durante as aulas, é obrigatório o uso de máscara, e manter o distanciamento social.
Com o passar dos anos as limitações físicas tornam-se naturalmente evidentes devidas à idade e associadas, por vezes, a um estilo de vida sedentário. Manter o corpo ativo proporciona bem-estar físico e psicológico em todas as idades.
A atividade física tem inúmeros benefícios e, a partir de uma determinada idade, ela é essencial na prevenção de algumas doenças bem como no fortalecimento do sistema muscular, evitando lesões e aliviando dores articulares. O aumento da massa magra, resistência muscular ou diminuição da frequência cardíaca são alguns dos benefícios da atividade física. Mas há mais!
Além de ajudar a alcançar o bem-estar físico, contribuindo para a prevenção de lesões causadas pelo esforço, movimentos repetitivos ou posturas incorretas, a prática de exercício é ainda uma excelente arma contra a depressão.
